Ich bin dann mal weg;)….ich freue mich, nach meiner kurzen InspirationsReise, am Freitag, 22.07.16 mit euch wieder zu yogeln, zu schwietzen und zu lachen. Bis dahin habt Spass mit meinen wundervollen Kolleginnen Clarissa und Corinna.
b+Bitte beachte hierzu den ‚NEWS‘ Eintrag vom 06.Juli ‚Sonderkursplan ‚
Namaste, eure Angela
Yoga und laufen / Workshop
Samstag, 30.Juli 2016 von 11-13 Uhr ,
Kosten: 30€ / Mitglieder 25€ , mind. 4 Teilnehmer
Regelmäßiges Yoga unterstützt die Entwicklung von Flexibilität und Belastbarkeit. Gute Beweglichkeit der Bänder und Sehnen sowie eine geschmeidige Muskulatur sind die Voraussetzung für das, was Läufern wichtig ist: Schnelligkeit und Verletzungsfreiheit.
Yoga hilft die Muskulatur zu dehnen, steigert die Beweglichkeit, vertieft die Atmung & regt das Herz-Kreislaufsystem an. Auch die Entspannung und Regeneration wird erheblich verbessert. Es hilft Zerrungen und muskulären Problemen vorzubeugen oder im akuten Fall auch an diesen Problemen zu arbeiten.
Laufen beansprucht das Skelett und den Bewegungsapparat erheblich und führt häufig zu Verspannungen und Schmerzen. Ohne ergänzende Übungen kann es leicht zu Verkürzungen der Muskulatur und lästigen Bewegungseinschränkungen kommen.
In diesem Workshop werden wir Bewegungsmuster beim laufen untersuchen und ggf.optimieren sowie geziehlte Asanas(Yogahaltungen) zur Unterstützung für den Laufsport üben.
Für Anfänger und oder Wiedereinsteiger geeignet.
Liebe Yogis,
am kommenden Montag um 18:30 werde ich Clarissa vertreten und freue mich auf euch.
Namaste, Angela
Donnerstag, 14.07.2016
• 16:30 Tai Chi / Corinna
Freitag, 15.07.2016
• 15:30 Tai Chi / Corinna
Montag, 18.07.2016
• 18:30 Rückenyoga / Clarissa
Mittwoch, 20.07.2016
• 18:30 Tai Chi / Corinna
Donnerstag, 21.07.2016
• 16:30 Tai Chi / Corinna
Freitag, 22.07.2016
• 09:00 Yoga für alle/ Angela
• 10:30 Yoga Baby & me / Angela
• 17:30 Yoga für alle / Angela
• 19:00 Yoga flow
Yoga-Freiraum-Alzenau
Angela Kern * ärztl.gepr.Yogalehrerin RYT
Ärztehaus am Schlosspark * Bezirksstrasse 30 * 63755 Alzenau
0176-61380734 * www.yoga-freiraum-alzenau.de * angela1902@web.de
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Liebe spontanen Yogis,💕
leider entfällt die Stunde um 17:30 Freiraum-Yoga für Beginner weil die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wurde.
✨Nächste Stunde Freiraum-Yoga am 22.07 und am 29.07 um 17:30 Uhr
✨Nächste Stunde Yoga und Meditation am Sonntag, 31.07.16 um 10:30 Uhr
Anmeldung für beide Sonderstunden aus organisatorischen Gründen erforderlich. Namaste🙏🏽
Habt ‚bewusst‘ ein wunderschönes Wochenende☀️
Yoga-Freiraum-Alzenau und Tai Chi Chuan machen mit beim Alzenauer Entenrennen!
Gewinne 4x Tai Chi und 4x Yoga-Gutscheine im Gesamtwert von 240 Euro 🙂 und mach mit beim Entenrennen!
Alle Infos zum Entenrennen und den guten Zweck erfährst Du hier: www.entenrennen-alzenau.de
Freuen uns auf das Stadtfest und Euch zu treffen.
Entschlacken, entgiften und abnehmen mit Yoga.
Unterstütze deinen Körper fit und gesund in den Sommer zu starten.
Ein ausgewähltes Yogaübungsprogramm zur Anregung des Stoffwechels und Aktievierund der Nieren-und Leberfunktion.
Dieser Workshop ist für alle Übungsstufen geeignet.
NICHT für Schwangere oder Personen mit eingeschränkter Nieren-und Leberfunktion.
Ausgleich: 30€ / Mitglieder 25€
Anmeldungen noch möglich
Aufgrund des schlechten Wetters findet am Montag, 20.06.2016 eine Ausweichstunde um statt. Am Freitag, 17.06.2016 entfällt die Aerial Yogastunde unterm Aussichtssteg im ehem. Gartenschaugelände.
Neuer Termin:
Ausgleich: 18 €
Eigene Tücher können nach Absprache mitgebracht werden. Teilnahme nur nach persönlicher Anmeldung möglich.
