Detox YIN Yoga Session mit Claudine am Samstag, 07.03.2020 von 14-16 Uhr
In unserer hektischen Welt ist die Suche nach einem persoenlichen Ausgleich wichtiger denn je. Viele Menschen finden ihre innere Mitte und Ruhe auf der Yogamatte, wo sie durch gezielte Uebungen Koerper und Geist in Einklang bringen. Yoga ist ein wunderbarer Weg, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Es ist eine bewusste Auszeit, ein Raum nur fuer sich selbst, in dem man lernt, auf die eigene Atmung und die Beduerfnisse des Koerpers zu hoeren. Doch Entspannung und Spass haben viele Gesichter. Nicht jeder findet seinen Ausgleich in der Stille. Manchmal ist es gerade die leichte, spielerische Ablenkung, die uns hilft, den Kopf freizubekommen. Eine Runde unbeschwerter Unterhaltung kann ebenso ein Ventil sein. Es geht darum, eine Aktivitaet zu finden, die Freude bereitet und nicht unter Druck setzt. Fuer diejenigen, die Entspannung in einem spielerischen Umfeld suchen, bietet das Internet eine Fuelle von Moeglichkeiten. Man kann die Spannung geniessen, ohne ein Risiko einzugehen. Auf Portalen wie casinospielgeld.com kann man in die Welt der Spiele eintauchen, ganz ohne echten Einsatz. So wird das Spiel zu einer Form der Meditation, einer Konzentration auf den Moment, die auf ihre eigene Weise zur mentalen Erholung beitragen kann.
Claudine wieder zu Gast im Freiraum
-freut euch auf einen 2 h Workshop für die Gesundheit und zur Unerstützung der körpereigenen Immunabwehr durch Detox Asanas
MODUL 2 am Samstag, 11.April 2020 mit AngelaIn dem Workshop geht es darum Leichtigkeit und Freude und Entspannung zu entwickeln und, und vor allem zu detoxen und neue Energie zu tanken! Dabei aktivieren wir mit Yin Yoga unseren wichtigen Leber-Meridian.
Yin Yoga bietet vor allem einen Gegenpol zum modernen Lifestyle, der sehr Yang-geprägt ist. Also aktiv, schnelllebig und anstrengend. Yin Yoga bedeutet Gelassenheit, Ruhe und Reflexion, nicht-handeln, geschehen lassen.
Nach einer Einführung über die Hintergründe des Yin Yoga:
Der Unterschiede von Yin und Yang
Leber-Meridian und seine Wirkungsweise auf die verschiedenen Organsysteme (TCM – Traditionelle Chinesische Medizin
folgen einige Yin Yoga Sequenzen mit einen längeren Endentspannung!
Teilnahmegebühr 42€ inkl.MwSt.pro Modul / Mitglieder 37€ – Beide Module 67€/Mitglieder 59€
Dauer ca.2 h
Bitte beachte- bei rechtzeitiger Kursstornierung bis 24 h vorher fallen keine Ausfallgebühren an.
