#Shashankasana/ der Hase🐰 🕉Wirkt gegen Müdigkeit, Depressionen und Stress. Hilft bei Verspannungen im Rücken 🕉NICHT bei erhöhtem Augeninnendruck & Schwindel 🕉Beginne im #Fersensitz, Handflächen ruhen auf den Schenkeln. Aktiviere das #Uddiyanabandha und die Rückenstrecker/ Korsettmuskulatur/ Powerhouse. Mit deinem natürlichen nächsten Atemzug beginne: Hebe die Arme gestreckt nach oben, atme ein. Atme aus beuge dich mit […]
Liebe Freiraum-Yogis🙏🏽 von Gründonnerstag, 24.03.16 bis einschl. Ostermontag, 28.03.16 bleibt der Freiraum geschlossen. Für Fragen oder Infos bin ich gerne per e-mail oder mobil unter u.g.Kontaktdaten zu erreichen. Ich wünsche euch allen von ganzem ❤️en ein frühlingshaftes und buntes Osterfest im Kreise eurer Liebsten.🐰 Namaste, Angela🌸 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Yoga-Freiraum-Alzenau Angela Kern, ärztl.gepr.Yogalehrerin RYT Ärztehaus am […]
Dieses Wochenende im Freiraum: Freitag, 18.03.16 09:00 Yoga 1 10:30 Yoga Baby & me 17:30 Freiraum-Yoga 19:00 Aerial-Yoga (Ausgebucht) Samstag, 19.03.16 10-12 Uhr Faszien und Pilates Workshop mit Astrid
Liebe Rücken-Yogis, bis zum 04.04.2016 entfallen die Stunden bei Clarissa, Montags und Mittwochs. In dieser Zeit habt ihr die Möglichkeit die Yogastunde freitags, um 17:30 zu besuchen. Hier werden wir auch sehr Rückenbewusst Yoga üben. Ich freue mich auf euch… Namaste, Angela
Handstand Workshop für Anfänger (von 0 sec bis1 min mit Bananenform ;-)) Handstand ist nicht gleich Handstand. Lerne grundlegende Prinzipien und Techniken um deinen Handstand zu verbessern. Einige der Themen: – Körperliche und technische Vorbereitungen wie Handgelenks-und Ellbogenübungen – Richtiges Alignment – Handstände an der Wand und frei mit/ohne Partner – Strategien zum Balancieren -Richtiges Spotten […]
Anfängerkurse ab 4. April 2016 Montag 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr Donnerstag 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr Freitag *14tägig 14:30 Uhr bis 16:00 Uhr Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst und wurde ursprünglich als Kampfkunst und Selbstverteidigung entwickelt. Tai Chi meint “das höchste Prinzip” oder die Lehre von “Yin und Yang”, Chuan […]
Auch an diesem Wochenende wieder viele tolle Angebote für euch….gleich lesen. Freitag, 16:30 Yoga und laufen 17:30 Freiraum Yoga, Stufe 0 / auch für die Rücken-Yogis geeignet als Vertretungsstunde für Clarissa 19:00 Yin-Yoga im Aerial Tuch Samstag, 17-19 Yoga & Klang-Lounge / auch spontane Teilnahme noch möglich / 25 € Sonntag 10:30 Yoga und Meditation […]
Wann: Samstag, 19.04.2016 um 10 Uhr – 12:00Uhr Wo: Ärztehaus Wasserlos / Yoga Freiraum Ausgleich: 25€ /max.12 Teilnehmer Die Faszien – auch Bindegewebe genannt – finden häufig ausschliesslich im Zusammenhang mit Cellulite Beachtung. Damit wird das Fasziengewebe leider völlig unterschätzt. Denn es befindet sich überall im Körper und entscheidet somit auch in nahezu allen Bereichen […]
Frühlingslounge im Freiraum, keine Yoga-Kenntnisse erforderlich….. Es erwartet dich ein besonderes (Vor-)Frühlingserwachen. Eine kleine Auszeit, in der wir bewusst den Winter mit Rückzug und Regeneration ausklingen lassen. Wir begrüssen den Frühling mit Ying-Yoga , Yoga flow, Energieübungen und Klangschalen-Meditation. Anschliessend bist du eingeladen mit uns bei Musik, Tee und kleinen Snacks den Frühlingsabend ausklingen zu […]
Liebe Yogis, morgen am Donnerstag den 10.03.2016 freue ich mich mit euch die erste offene ‚Hormonyoga‘ Stunde zu erleben. Jeden Donnerstag um 9:00 werden wir speziell abgestimmte Asanas und Atemübungen kombinieren um den Hormonhaushalt in jeglicher Form in Balance und Stärke zu verwandeln. Diese Yogastunde ist für Frauen und Männer geeignet. Eine regelmässige Übungspraxis beugt Menstruationsbeschwerden […]