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YOGA FREIRAUM

Es gibt keinen Weg zum Glück, glücklich sein ist der Weg... (Buddha)
Namaste!
Generisk Nätapotek

LachYoga mit Clarissa am 1.April um 18:30

Immer wenn du lachst, stirbt irgendwo ein Problem….

Entdecken das einzigartige Konzept des selbstbestimmten
Lachens mit Lachyoga.
Lachyoga wurde 1995 von Dr. Madan
Kataria in Mumbai (Indien) erfunden. Es ist eine Methode, bei
der wir ohne Grund lachen können. Der Körper kann nicht
zwischen stimuliertem und echtem Lachen unterscheiden
deshalb treten in beiden Fällen der positive physiologische und
psychologische Effekte des Lachens ein.
Lachen macht glücklich, reduziert Stress, stärkt das
Immunsystem, bringt neue Energie, verbessert die
Konzentrationsfähigkeit, körperliche Fitness und Stimmung.

 

Wir beginnen Lachen durch eine spielerische Übung in der Gruppe.
Mit Blickkontakt, Atemtechnik, und Körperbewegung wird das
Lachen schnell real und ansteckend. Wir enden mit einem
entspannenden Lach Mediationen. Seien offen und benutzen
deine Fantasie für maximalen Spaß.

Teilnahme ist kostenlos! Anmeldung erforderlich.

 

Detox your Life Worskhop mit Yoga & Flohmarkt am Samstag, 09.03.2019 mit Angela

Detox Frühjahrsputz für Körper & Seele!

Mit den passenden Yogaübungen verlierst du lästige Pfunde und ungesunde Toxine.

Die abgestimmten Asanas regen den Stoffwechsel an und befreien Muskeln und Gelenke von Ablagerungen. Das Immunsystem wird gestärkt, die Zellerneuerung wird stimuliert und eine verjüngende Wirkung setzt ein.

Tu deinem Körper etwas Gutes und sichere dir einen von 12 Plätzen.

Kleiderschrank abspecken! Bei unserem kleinen Flohmarkt kannst du, alles rund um Sport und Yoga, tauschen oder verkaufen was du nicht mehr brauchst. Hierfür hast du ab einer halben Stunde vor Workshop Beginn und danach die Möglichkeit.

Teilnahmegebühr 35€ / Vertragsmitglieder 30€ /nicht mit 10er Karten einlösbar.

Samstag, 09.03.2019 um 12-14 Uhr

 

 

YinYoga special Workshop Samstag, 02.03.2019 mit Claudine

Yin Yoga special- Energie tanken!

Wir lassen den Winter hinter uns und locken den Frühling!!! In der Theorie des Yin Yoga spielt das Natur Element „Holz“ eine große Rolle. Besonders im beginnenden Frühling! Yin Yoga bietet einen Gegenpol zum modernen Lifestyle der sehr Yang geprägt ist. Also aktiv, schnelllebig und anstrengend. Yin Yoga bedeutet Gelassenheit, Ruhe und Reflexion nicht handeln -geschehen lassen.

Nach einer Einführung über die Hintergründe des Yin Yoga:

  • Der Unterschiede von Yin und Yang
  • Das Holz Element nach TCM( Traditionelle Chinesische Medizin)
  • Wirkungsweise auf die verschiedenen Organsysteme

Folgen einige Yin Yoga Sequenzen mit einer längeren Endentspannung.

Teilmnahmegebühr: 38 Euro bei max. 12 Teilnehmer

Samstag, 02.03.2019 um 14:30-17:00 mit Claudine de Jonge, Diplom Yogalehrerin (BYV),MAINYOGAHAFEN

Yoga-Kurs für Schwangere ab Donnerstag, 17.01.2019

Wohlbefinden für dich und dein Baby.
Freue dich auf die positiven Wirkungen die Yoga für dich in der Schwangerschaft bereit hält.
Besonders zugute kommt dir das dein Körper gefordert und dadurch das Herz-Kreislauf-System sowie dein Immunsystem gestärkt wird. Die Atmung verbessert sich, ein seelisches Gleichgewicht und ein verbessertes Körpergefühl stellt sich ein.

Der Kurs ist geschlossen und auf max.12 Schwangere begrenzt. Anmeldung erforderlich.

Kosten 72€/ 6x

Yoga als Therapieform für den unteren Rücken / ISG

Kein automatischer Alternativtext verfügbar.

Yoga als Therapieform-
Dieses mal DAS Ilio sacral Gelenk oder einfach ISG.

Morgen wird sich Clarissa ganz besonders um diese Region im unteren Rücken kümmern. Mit speziell abgestimmten und kontrollierten Übungen, kann Yoga helfen Beschwerden im unteren Rücken zu lindern, vorzubeugen oder zu beheben.
Clarissa zeigt euch passende Übungen zu dieser modernen Volkskrankheit “ich habe Rücken“

Montags, 18:30 im Freiraum mit Clarissa.

Yoga für Rücken, Schulter und Nacken by Clarissa

Rückenprobleme sind die häufigsten Beschwerden in unserer modernen Welt. Ob Nacken-Halsbereich, Brustwierbelsäule oder unterer Rücken sowie ISG, Ischias oder alles zusammen mindern das Wohlbefinden enorm.
Clasissa läd euch am Montag ein, mit Ihrem Stil nach Yoga Vidya, vielen dieser Beschwerden entgegen zu wirken.
RückenYoga ist eine Form Hatha Yoga die speziell darauf ausgerichtet ist Rückenprobleme zu lindern, vorzubeugen oder auch zu beheben.
Sie lässt therapeutische Elemente einfliessen die nach modernsten Erkenntnissen helfen, effektiv den Rücken zu stärken und zu regenerieren.

Mit Ihrer ruhigen und liebevollen Art wird Clarissa dir garantiert helfen mit gesunden Rücken in deine Woche zu starten.

Platz unbedingt sichern unter www.yoga-freiraum-alzenau.de / Buchung. Plätze auf 12 TN begrenzt.
Kosten: 10er Karte, Vertrag oder 18€ Einzelpreis

Silent walk/ Meditationslauf am Sonntag, 30.09.2018 ab 9:00 Uhr

Gehen in Stille. Konzentration auf das Selbst..

Silent walk/ Meditationslauf in der Stille um den Hahnenkamm mit Einkehr im Schlossberg

Sonntag, 30.09.2018 um 9:00 Uhr

Schweigelauf Richtung Hahnenkamm incl.Yogaeinheit, anschliessend Yoga Session auf der herrlichen Schlossberg-Terrasse in den Wasserloser Weinbergen. Verköstigung im Schlossberg gegen 11:00

Treffpunkt Schlossberg 2, Panorama Hotel-Restaurant Schlossberg Parkplatz,

www.schlossberg-wasserlos.de

Teilnehmegbeühr: 18€ für Mitglieder und Kartenbesitzer bei mind. 5 Teilnehmer, Nichtmitglieder 20€, zzgl.Verköstigung

Yin-Yoga special Workshop mit Claudine de Jonge

Open your Heart and be happy🌸

Yin Yoga für dich und dein ❤ mit Claudine de Jonge, Yogalehrerin BVY

Teilnahmegebühr 35€

In diesem Workshop entfachen wir das Feuer in unseren Herzen. Der Herzmeridian wird dem Naturelement Feuer zugeordnet.

Kurze Einführung über die Hintergründe von Yin Yoga:
-Unterschiede von Yin & Yan
-Wirkungsweise des Herzmeridians auf andere Organsysteme
-Yin Yoga Sequenz mit wunderbarer langer Endentspannung

Online einbuchen, ab sofort möglich!

Last minute Bikini Body mit Yoga

Workshop Last Minute Bikini Body mit Yoga

Der Sommer ist da, der Urlaub naht…

  • Modul 1 11:30-13:30 Weight loss Yoga-Workout & Food Plan

  • Modul 2 14:00-16:00 Core Strength & Body forming with Yoga

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Teilnahmegebühr 28€ pro Modul

beide Module 45€ bei max. 12 Teilnehmer

!!!Bitte gleich anmelden da Teilnehmerzahl begrenzt!!!