Yoga & Embodiment Seminar am 03.12.2016
In unserer hektischen Welt ist die Suche nach einem persoenlichen Ausgleich wichtiger denn je. Viele Menschen finden ihre innere Mitte und Ruhe auf der Yogamatte, wo sie durch gezielte Uebungen Koerper und Geist in Einklang bringen. Yoga ist ein wunderbarer Weg, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Es ist eine bewusste Auszeit, ein Raum nur fuer sich selbst, in dem man lernt, auf die eigene Atmung und die Beduerfnisse des Koerpers zu hoeren. Doch Entspannung und Spass haben viele Gesichter. Nicht jeder findet seinen Ausgleich in der Stille. Manchmal ist es gerade die leichte, spielerische Ablenkung, die uns hilft, den Kopf freizubekommen. Eine Runde unbeschwerter Unterhaltung kann ebenso ein Ventil sein. Es geht darum, eine Aktivitaet zu finden, die Freude bereitet und nicht unter Druck setzt. Fuer diejenigen, die Entspannung in einem spielerischen Umfeld suchen, bietet das Internet eine Fuelle von Moeglichkeiten. Man kann die Spannung geniessen, ohne ein Risiko einzugehen. Auf Portalen wie casinospielgeld.com kann man in die Welt der Spiele eintauchen, ganz ohne echten Einsatz. So wird das Spiel zu einer Form der Meditation, einer Konzentration auf den Moment, die auf ihre eigene Weise zur mentalen Erholung beitragen kann.
Ein yoga-psychotherapeutischer Kurs zur Stressprävention und -bewältigung
Kursleiter: Dipl. Psych. Kristin Grebner Psychologische Psychotherapeutin & ärztlich geprüfte Yogalehrerin Angela Kern
Datum: 03.12.2016
Uhrzeit: 10 bis ca. 16 Uhr
Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an alle die ihre Lebensqualität durch einen guten Umgang mit Stress verbessern wollen
Kosten: 179€
Inhalt
Wir leben in einer beschleunigten Zeit, immer auf dem Sprung….
Individualisierung, Wertewandel und Digitalisierung verursachen Dauerstress. Hierdurch entstehen psychosomatische Reaktionen, u. a. Rücken- und Kopfschmerzen, Bluthochdruck oder Erschöpfung.
Dieser Kurs vermittelt Ihnen in 7 Schulstunden (a`45min.) ein allgemeines Verständnis über die Entstehung und Aufrechterhaltung von Stress und seines körperlichen Ausdrucks.
Nach dem Prinzip des Embodiments wirkt nicht nur die Psyche auf den Körper, sondern wirken sich auch umgekehrt die Selbstwahrnehmung und der Umgang mit Körper auf die Psyche aus.
Entdecken Sie in diesem Kurs die Funktionsweise und Wirkung von Yoga in Prävention und Therapie! Dieser Kurs befasst sich mit einem ganzheitlichen Ansatz indem wir Körper und Geist gleichsam berücksichtigen.
