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YOGA FREIRAUM

Es gibt keinen Weg zum Glück, glücklich sein ist der Weg... (Buddha)
Namaste!
Generisk Nätapotek

Info zur aktuellen Situation und den online Yogastunden

Nicht alle Stürme kommen

um dein Leben zu zerstören,

manche kommen auch

um dir den Weg frei zu machen

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Hallo liebe Yogis, liebe Freiraum Freunde,

heute wende ich mich mit den aktuellen Infos in dieser besonders außergewöhnlichen Zeit an euch. In den letzten 14 Tagen ist für viele eine grosse Veränderung eingetreten. So auch für den Yoga-Freiraum und das Freiraum Team.

Zuerst einmal danke ich euch von ganzem Herzen dafür das Ihr weiterhin mit mir und dem Studio den Yogaweg geht. Auch wenn wir uns im Moment nur online begrüßen dürfen bin ich von tiefer Dankbarkeit erfüllt und es ist eine ganz besondere Erfahrung für mich euch Zuhause beim Yoga zu sehen;)

Ihr helft mit eurer Teilnahme an den online Kursen, dass es auch nach der Krise, für den Freiraum voraussichtlich weiter gehen kann. Herzlichen Dank.

Wir arbeiten mit dem Zoom online Programm. Dies ist zur Zeit eines der sichersten wegen Datenschutz und der stabilen Datenübertragung. DIE STUNDEN WERDEN NICHT AUFGEZEICHNET! Wie ihr dabei sein könnt findet Ihr weiter unten im Blog!

Jenny arbeitet ab 01.04.2020 leider nicht mehr im Freiraum. Wir wünschen Ihr aber alles Liebe und danken für Ihre Yogastunden.

Bleibt gesund!

om-love-peace, Angela

 

Gratis Online Yoga zum Schnuppern- Sonntag, 22.03.2020 um 10:00

Am Sonntag, 22.03.2020 um 10:00 findet dann unsere erste Online Yogastunde zum testen statt.

Du kannst dich online einbuchen im Kursplan. 30 mi. vorher bekommst du einen Zugangslink für die Zoom Livezuschaltung.

Ich freue mich auf euch in der virtuellen Welt, auf eure Anregungen und Wünsche. Gemeinsam bleiben wir stark bis wir uns alle wieder im Studio treffen können. Vermisse euch schon🌸

Morning flow auf YouTube um euch dir Wartezeit zu verkürzen.
Yoga morgen flow mit Angela von Yoga-Freiraum-Alzenau..
Über diese Website

youtube.com
Yoga morgen flow mit Angela von Yoga-Freiraum-Alzenau..
Yoga morgen flow mit Angela von Yoga-Freiraum-Alzenau..

 

Online Yogastunden ab sofort buchbar

Sich zu Sorgen, löst nie die Probleme des nächsten Tages,

es entzieht nur dem heutigen die Freude!

Leo Buscaglia

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Liebe Freiraum Freundinnen und Freunde,

Jetzt Aktuell: Viele Yogastunden Online

Aufgrund der aktuellen Lage bleibt auch der Yoga-Freiraum-Alzenau bis vorraussichtlcih 19.04.20 für den öffentlichen Unterricht geschlossen. Es uns wichtig ist, bei der Eindämmung des Virus persönlich und organisatorisch Verantwortung zu übernehmen.

Auf unserem Stundenplan kannst du alle Klassen sehen an denen du online teilnehmen kannst.

Wie geht das?

1.) Wie gewohnt im Appointman bzw. über die Homepage (über den Stundenplan) anmelden

2.) du erhältst ca. 30 Min. vor Klassenbeginn den Link zur Teilnahme per E-Mail zugeschickt

3.) ca. 10 Min. vor Beginn wird die Kamera eingeschaltet ?

Was du brauchst, um an Online-Yogastunden teilzunehmen?

  • eine gut funktionierende Internetverbindung
    + Computer ODER
    + Smartphone mit der App “ZOOM”
    + selbstverständlich Yoga Equipment

Ich freue mich auf euch im ‚virtuellen Yogastudio‘ und werde hier regelmässig über alle Neuigkeiten berichten.

Bei Fragen bin ich gerne für euch da, telefonisch oder per mail, namaste

 

Yogastudio ab Dienstag, 17.03.2020 geschlossen

Liebe Yogis,

wie ihr bestimmt schon gehört habt, werden ab morgen in ganz Bayern alle öffentlcihen Einrichtungen inklusive Studios geschlossen.

Ich bastele gerade an online Klassen und gebe allen Infos die welche brauchen. Meldet euch gerne unter 017661380734 bei mir.

Vorraussichtlich werde ich ab Donnerstag online gehen. Weitere Infos folgen.

Namaste und danke für euer Verständnis.

 

Immunboost YOGA – Aktuelle Infos für deine nächste Yogastunde – Update 16.03.2020

#immunboost YOGA.

  • Wie diese Asana- gedrehte Vorbeuge in der Grätsche, 5 Atemzüge halten je Seite. Aufwärmen nicht vergessen, z.B.Sonnengrüsse.
    .
    Wusstest du das Angst und Stress dein Immunsystem schwächt? Wie wäre es diese Krise positiv zu sehen? Du hast mehr Zeit für dich und deine Familie, gehe raus in die Sonne, atme frische Luft für deine Lungen, ernähre dich gesund, sei glücklich. Gönne dir viel Ruhe, meditiere!
    .
    Bleib ruhig und stark, halte dich an die Gesundheitsempfehlungen, gemeinsam schaffen wir das🖤
    .
    Wir im Yoga-Freiraum, möchten euch und uns weiter schützen und daher ist folgendes zu beachten:
    – bringe dein eigenes Equipment mit
    – denke an eigene Getränke
    – wasche vor und nach den Yogastunden deine Hände
    – sei nicht traurig wenn es zur Zeit keine Nackenmassagen gibt.
    – die Teilnehmerzahlen sind auf 8 reduziert, damit du genügend Abstand zu deinen MitYogis hast
    – Um alle weiteren Hygienemaßnahmen kümmern wir uns.
    .
    Namaste, und bleibt gesund🌸

Grippe Zeit – Corona Virus und Yoga <3

Virus Etikette im Freiraum!

Um uns selbst und die anderen vor eventuellen Infektionen zu schützen, möchten wir die Ansteckungsgefahr so gut es geht reduzieren:

  • Wenn möglich bringe dein eigenes Equipment mit in die Yogastunden
  • Von Umamrmungen und Händeschütteln ist abzuraten.
  • Beim niesen mitte in die Ellenbeuge, um eine Tröpfchenübertragung zu vermeiden.
  • Regelmässig Händewaschen, mind.30sec.

Des weiteren werde ich, während der akuten Grippezeit, von körperlichen Kontakten, wie Haltungsoptimierungen oder Nackenmassagen in den Stunden absehen.

Licht und Liebe, bis die Tage in den Yogastunden. Namaste

Detox YIN Yoga Session mit Claudine am Samstag, 07.03.2020 von 14-16 Uhr

Claudine wieder zu Gast im Freiraum

-freut euch auf einen 2 h Workshop für die Gesundheit und zur Unerstützung der körpereigenen Immunabwehr durch Detox Asanas

MODUL 2 am Samstag, 11.April 2020 mit AngelaIn dem Workshop geht es darum Leichtigkeit und Freude und Entspannung zu entwickeln und, und vor allem zu detoxen und neue Energie zu tanken! Dabei aktivieren wir mit Yin Yoga unseren wichtigen Leber-Meridian.
Yin Yoga bietet vor allem einen Gegenpol zum modernen Lifestyle, der sehr Yang-geprägt ist. Also aktiv, schnelllebig und anstrengend. Yin Yoga bedeutet Gelassenheit, Ruhe und Reflexion, nicht-handeln, geschehen lassen.

Nach einer Einführung über die Hintergründe des Yin Yoga:
Der Unterschiede von Yin und Yang
Leber-Meridian und seine Wirkungsweise auf die verschiedenen Organsysteme (TCM – Traditionelle Chinesische Medizin
folgen einige Yin Yoga Sequenzen mit einen längeren Endentspannung!

Teilnahmegebühr 42€ inkl.MwSt.pro Modul / Mitglieder 37€ – Beide Module 67€/Mitglieder 59€

Dauer ca.2 h

Bitte beachte- bei rechtzeitiger Kursstornierung bis 24 h vorher fallen keine Ausfallgebühren an.