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YOGA FREIRAUM

Es gibt keinen Weg zum Glück, glücklich sein ist der Weg... (Buddha)
Namaste!
Generisk Nätapotek

Yin-Yoga am Freitag, 18:30 diese Woche wieder mit Sabrina

Yin Yoga

ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Übungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

Erlebe auch am Freitag, 17.05.2019 um 18:30 wieder, was Yin Yoga in dir ausrichten kann, wir dürfen uns dieses mal wieder auf Sabrina freuen.

Sie begleitet dich mit Ihrer liebevollen und achtsamen Art in deine Yoga Stunde.

Yoga & KlangLounge – open Heart

Diese Wochenende haben Corina Volz und ich spontan eine Yoga & KlangLounge geplant, bist du dabei?
Thema ist unser Herz und die Wirkung auf unseren Gemütszustand.
 
Das Herz ist oft in Bedrängnis. Speziell wenn unser Verstand über unser Tun und Wirken dominiert, muss das Herz einen Schritt zurück treten. Die KlangMeditation ist das Instrument, das versucht, den Verstand etwas zurück zu drängen und die Intuition zu fördern. Die Intuition entspringt dem Herzen, also unserem urreinen Gefühl, das dem Seelengefühl gleich kommt. Folgen wir der eignen Intuition, dann handeln wir im Einklang mit dem Herzen und fühlen uns wohl. Die Herzmeditation kann entweder unser blockiertes, verstörtes Herz harmonisieren oder die Intuition verstärken, die aus unserem Herz kommt.
Verbunden mit der herzöffnenden Wirkung des Yoga kannst du eine wundervolle kleine Auszeit für dich nutzen.
 
Wir freuen uns auf dein Kommen.
Teilnahmegebühr 39€ / Mitglieder 35€ bei mind.4 Teilnehmern

AerialYoga für Beginner Workshop am Samstag, 30.03.2019 mit Angela

Aerial Yoga für Einsteiger!

Loslassen und frei fühlen. Komm vorbei und erlerne die Grundsätze von Arial Yoga für deinen optimalen Start in die offenen Aerial Stunden.

Bitte denke aus hygienischen Gründen an ein T-shirt mit bedeckten Achseln und Söckchen.
Die Teilnahme für Personen mit Bluthochdruck oder ähnlichen Krankheitsbildern ist nur nach persönlicher Absprache möglich!
Sprich mich einfach an!
AerialYoga ist Faszientraining und auch eine Stärkung für dein Bindegewebe. Die abgestimmten Übungen stärken und kräftigen deine tiefe Muskulatur und regen den Stoffwechsel an.  Die gelenkschonende Methode ist daher auch für Teilnehmer mit Bandscheiben- oder gelenksschäden geeignet.
Teilmnahmegebühr: 25 Euro bei max. 6 Teilnehmer
Samstag, 30.03.2019 von 13:30-ca.15:30

LachYoga mit Clarissa am 1.April um 18:30

Immer wenn du lachst, stirbt irgendwo ein Problem….

Entdecken das einzigartige Konzept des selbstbestimmten
Lachens mit Lachyoga.
Lachyoga wurde 1995 von Dr. Madan
Kataria in Mumbai (Indien) erfunden. Es ist eine Methode, bei
der wir ohne Grund lachen können. Der Körper kann nicht
zwischen stimuliertem und echtem Lachen unterscheiden
deshalb treten in beiden Fällen der positive physiologische und
psychologische Effekte des Lachens ein.
Lachen macht glücklich, reduziert Stress, stärkt das
Immunsystem, bringt neue Energie, verbessert die
Konzentrationsfähigkeit, körperliche Fitness und Stimmung.

 

Wir beginnen Lachen durch eine spielerische Übung in der Gruppe.
Mit Blickkontakt, Atemtechnik, und Körperbewegung wird das
Lachen schnell real und ansteckend. Wir enden mit einem
entspannenden Lach Mediationen. Seien offen und benutzen
deine Fantasie für maximalen Spaß.

Teilnahme ist kostenlos! Anmeldung erforderlich.

 

Detox your Life Worskhop mit Yoga & Flohmarkt am Samstag, 09.03.2019 mit Angela

Detox Frühjahrsputz für Körper & Seele!

Mit den passenden Yogaübungen verlierst du lästige Pfunde und ungesunde Toxine.

Die abgestimmten Asanas regen den Stoffwechsel an und befreien Muskeln und Gelenke von Ablagerungen. Das Immunsystem wird gestärkt, die Zellerneuerung wird stimuliert und eine verjüngende Wirkung setzt ein.

Tu deinem Körper etwas Gutes und sichere dir einen von 12 Plätzen.

Kleiderschrank abspecken! Bei unserem kleinen Flohmarkt kannst du, alles rund um Sport und Yoga, tauschen oder verkaufen was du nicht mehr brauchst. Hierfür hast du ab einer halben Stunde vor Workshop Beginn und danach die Möglichkeit.

Teilnahmegebühr 35€ / Vertragsmitglieder 30€ /nicht mit 10er Karten einlösbar.

Samstag, 09.03.2019 um 12-14 Uhr

 

 

YinYoga special Workshop Samstag, 02.03.2019 mit Claudine

Yin Yoga special- Energie tanken!

Wir lassen den Winter hinter uns und locken den Frühling!!! In der Theorie des Yin Yoga spielt das Natur Element „Holz“ eine große Rolle. Besonders im beginnenden Frühling! Yin Yoga bietet einen Gegenpol zum modernen Lifestyle der sehr Yang geprägt ist. Also aktiv, schnelllebig und anstrengend. Yin Yoga bedeutet Gelassenheit, Ruhe und Reflexion nicht handeln -geschehen lassen.

Nach einer Einführung über die Hintergründe des Yin Yoga:

  • Der Unterschiede von Yin und Yang
  • Das Holz Element nach TCM( Traditionelle Chinesische Medizin)
  • Wirkungsweise auf die verschiedenen Organsysteme

Folgen einige Yin Yoga Sequenzen mit einer längeren Endentspannung.

Teilmnahmegebühr: 38 Euro bei max. 12 Teilnehmer

Samstag, 02.03.2019 um 14:30-17:00 mit Claudine de Jonge, Diplom Yogalehrerin (BYV),MAINYOGAHAFEN

Yoga-Kurs für Schwangere ab Donnerstag, 17.01.2019

Wohlbefinden für dich und dein Baby.
Freue dich auf die positiven Wirkungen die Yoga für dich in der Schwangerschaft bereit hält.
Besonders zugute kommt dir das dein Körper gefordert und dadurch das Herz-Kreislauf-System sowie dein Immunsystem gestärkt wird. Die Atmung verbessert sich, ein seelisches Gleichgewicht und ein verbessertes Körpergefühl stellt sich ein.

Der Kurs ist geschlossen und auf max.12 Schwangere begrenzt. Anmeldung erforderlich.

Kosten 72€/ 6x