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Generisk Nätapotek

Workshops

Detox Yin Yoga special Workshop Modul 1 mit Claudine Samstag, 07.03.2020

MODUL 2 am Samstag, 11.April 2020 mit AngelaIn dem Workshop geht es darum Leichtigkeit und Freude und Entspannung zu entwickeln und, und vor allem zu detoxen und neue Energie zu tanken! Dabei aktivieren wir mit Yin Yoga unseren wichtigen Leber-Meridian.
Yin Yoga bietet vor allem einen Gegenpol zum modernen Lifestyle, der sehr Yang-geprägt ist. Also aktiv, schnelllebig und anstrengend. Yin Yoga bedeutet Gelassenheit, Ruhe und Reflexion, nicht-handeln, geschehen lassen.

Nach einer Einführung über die Hintergründe des Yin Yoga:
Der Unterschiede von Yin und Yang
Leber-Meridian und seine Wirkungsweise auf die verschiedenen Organsysteme (TCM – Traditionelle Chinesische Medizin
folgen einige Yin Yoga Sequenzen mit einen längeren Endentspannung!

Teilnahmegebühr 42€ inkl.MwSt.pro Modul / Mitglieder 37€ – Beide Module 67€/Mitglieder 59€

Dauer ca.2 h

Bitte beachte- bei rechtzeitiger Kursstornierung bis 24 h vorher fallen keine Ausfallgebühren an.

Yoga- & Klang Lounge 2019

Adventszeit und Weihnachten – Ruhe, innere Einkehr, Zeit der Besinnung … lass dich verzaubern mit den Klängen von Corina Volz und den passenden Yogaübungen von Angela.

Dich erwartet eine kleine Auszeit in der du die Hektik und dem Trubel entfliehen und nur für dich da sein kannst.

Wie gehabt werden wir mit dem Yogateil im Yin Stil beginnen und nach einigen Energieübungen kannst du dich zum Ausklang wieder auf eine Klangschalen-Meditation freuen.

Du brauchst keine yogischen Vorkenntnisse,
nur das Bedürfnis, dir mal wieder etwas Freiraum zu gönnen!

Wir freuen uns auf Euch

Angela & Corina

Teilnahmegebühr 42€ incl.MwSt.
Dauer ca.90-120 min.bei max.12 Teilnehmern.

Bitte online anmelden, da Teilnehmerzahl begrenzt unter  Kurse/Buchung

Yogatherapie Workshop Migräne, Schultern und Nacken

Dieser therapeutische Yoga-Workshop wirkt entspannend und stresslösend, Verspannungen im Schulter- Nacken-Bereich können gelöst werden und helfen den Kreislauf zu stabilisieren. Typische Migräne Symptome und Anfallshäfigkeit kann durch regelmässig-tägliche Übung gesenkt werden.

Verspannte Schulter- und Nackenregion wird entkrampft, entspannt und gestärkt. Die beteiligten Gelenke werden gut geschmiert und beweglicher.

Bei regelmäßiger Anwendung wird zukünftigen Verspannungen durch Muskelaufbau effektiv vorgebeugt. Viele der Übungen lassen sich als stressstoppende 5-Minuten-Pause in den normalen Arbeitsalltag einbauen.

Teilnahmegebühr: 39€ / Mitglieder 35€
Buchbar unter www.yoga-freiraum-alzenau.de bei Buchung/Kurse

Stornierbar bis 24h vorher. Danach fällt eine Ausfallgebühr von 20€ an.

 

Anusara Workshop – die 11 Schlüssel – funktional Yoga mit Annette und Christian

Yoga-Workshop für Beginner, Sportler und Yogis

Geeigent für:
-Alle Level. Alle Altersgruppen
-Hobby-, Breiten- und Ausdauersportler
-Ungeübte, „Büromenschen“ und Yogis

Wofür?
Aktivierung, Kräftigung und Dehnung vieler, häufig auch
vernachlässigter Muskeln und Körperregionen
„Aufschlüsselung“ des gesamten Körpers
Auflösung von Verkürzungen

Wie?
-Mit kräftigenden Körperübungen, die auch in der
Yogatherapie zum Einsatz kommen.
-Mit Hilfsmitteln wie Gurt, Block, Igelball und Wand
-Auf Basis der exakten Ausrichtungsprinzipien des Anusara-
Yoga unter Anleitung von zertifizierten Lehrern
-Individuell – aufbauend auf dem eigenen, aktuellen Level
Hintergrund
-Die „Schlüssel“ haben wir während unserer Ausbildung zum
Anusara Yogalehrer kennen und schätzen gelernt.
-Die Essenz der Schlüssel wurde schnell durch spürbare
Fortschritte erfahrbar.
-Jeder fand seine Schlüssel, die besonders forderten und
gleichzeitig förderten.

Im ersten Workshop vermitteln wir die Basisschlüssel. Wir freuen uns auf euch!

Wann und wo?
Am Sonntag, 27.10. 2019
10-13 Uhr

Teilnahmegebühr: 39 € / Mitglieder 35 € bei mind. 6 Teilnehmern

Eure lehrer:
Christian Langenstein, www.elfschluessel.de
Annette Wolf, https://www.yoga-shiatsu-wetterau.de/

Yin-Yoga Herbst special am Samstag, 28.09.2019 mit Claudine de Jonge

Yin Yoga Herbst special….
-den Sommer ausklingen lassen-

Wir lassen den Sommer hinter uns und bereiten uns auf den Herbst
vor.
In der Theorie des Yin Yoga spielt das Natur Element „Metall“ eine große Rolle. Besonders im beginnenden Herbst! Yin Yoga bietet einen Gegenpol zum modernen Lifestyle der sehr Yang geprägt
ist. Also aktiv, schnelllebig und anstrengend.
Yin Yoga bedeutet Gelassenheit, Ruhe und Reflexion nicht handeln -geschehen lassen.

Nach einer Einführung über die Hintergründe des Yin Yoga:
-Der Unterschiede von Yin und Yang
-Das Metall Element nach TCM( Traditionelle Chinesische Medizin)
-Wirkungsweise auf die verschiedenen Organsysteme
folgen einige Yin Yoga Sequenzen mit einer längeren Endentspannung.

Samstag 28. September 2019, 14.30-17.00 Uhr

Kursleiterin ist Claudine de Jonge von mein Yogahafen in Mainaschaff

www.mainyogahafen.com

Teilnahmegebühr: 39€ / Mitglieder 35€
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich. Buch dich gleich im Kursplan ein unter
www.yoga-freriaum-alzenau.de