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Generisk Nätapotek

Workshops

Anusara Workshop – die 11 Schlüssel – funktional Yoga mit Annette und Christian

Yoga-Workshop für Beginner, Sportler und Yogis

Geeigent für:
-Alle Level. Alle Altersgruppen
-Hobby-, Breiten- und Ausdauersportler
-Ungeübte, „Büromenschen“ und Yogis

Wofür?
Aktivierung, Kräftigung und Dehnung vieler, häufig auch
vernachlässigter Muskeln und Körperregionen
„Aufschlüsselung“ des gesamten Körpers
Auflösung von Verkürzungen

Wie?
-Mit kräftigenden Körperübungen, die auch in der
Yogatherapie zum Einsatz kommen.
-Mit Hilfsmitteln wie Gurt, Block, Igelball und Wand
-Auf Basis der exakten Ausrichtungsprinzipien des Anusara-
Yoga unter Anleitung von zertifizierten Lehrern
-Individuell – aufbauend auf dem eigenen, aktuellen Level
Hintergrund
-Die „Schlüssel“ haben wir während unserer Ausbildung zum
Anusara Yogalehrer kennen und schätzen gelernt.
-Die Essenz der Schlüssel wurde schnell durch spürbare
Fortschritte erfahrbar.
-Jeder fand seine Schlüssel, die besonders forderten und
gleichzeitig förderten.

Im ersten Workshop vermitteln wir die Basisschlüssel. Wir freuen uns auf euch!

Wann und wo?
Am Sonntag, 27.10. 2019
10-13 Uhr

Teilnahmegebühr: 39 € / Mitglieder 35 € bei mind. 6 Teilnehmern

Eure lehrer:
Christian Langenstein, www.elfschluessel.de
Annette Wolf, https://www.yoga-shiatsu-wetterau.de/

Yin-Yoga Herbst special am Samstag, 28.09.2019 mit Claudine de Jonge

Yin Yoga Herbst special….
-den Sommer ausklingen lassen-

Wir lassen den Sommer hinter uns und bereiten uns auf den Herbst
vor.
In der Theorie des Yin Yoga spielt das Natur Element „Metall“ eine große Rolle. Besonders im beginnenden Herbst! Yin Yoga bietet einen Gegenpol zum modernen Lifestyle der sehr Yang geprägt
ist. Also aktiv, schnelllebig und anstrengend.
Yin Yoga bedeutet Gelassenheit, Ruhe und Reflexion nicht handeln -geschehen lassen.

Nach einer Einführung über die Hintergründe des Yin Yoga:
-Der Unterschiede von Yin und Yang
-Das Metall Element nach TCM( Traditionelle Chinesische Medizin)
-Wirkungsweise auf die verschiedenen Organsysteme
folgen einige Yin Yoga Sequenzen mit einer längeren Endentspannung.

Samstag 28. September 2019, 14.30-17.00 Uhr

Kursleiterin ist Claudine de Jonge von mein Yogahafen in Mainaschaff

www.mainyogahafen.com

Teilnahmegebühr: 39€ / Mitglieder 35€
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich. Buch dich gleich im Kursplan ein unter
www.yoga-freriaum-alzenau.de